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डेयरी पदार्थ


हवार्ती चीज़ बनाम क्रीम फ़्राइशे पोषण


क्रीम फ़्राइशे बनाम हवार्ती चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg   
15
57.00 mg   
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,054.00 IU   
10
190.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
26
0.02 mg   
32

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.45 mg   
10
0.17 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.18 mg   
23
0.16 mg   
25

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
23
0.03 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
23.50 µg   
14

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg   
99+
0.12 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.50 mg   
22

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
0.20 IU   
38

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.50 mg   
17

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
673.00 mg   
17
75.00 mg   
99+

लोहा
0.64 mg   
21
0.08 mg   
99+

मैग्नीशियम
22.00 mg   
22
0.00 mg   
99+

फास्फोरस
490.00 mg   
14
64.00 mg   
99+

पोटैशियम
93.00 mg   
99+
101.00 mg   
99+

सोडियम
690.00 mg   
17
26.70 mg   
99+

जस्ता
2.94 mg   
14
0.24 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
39.28 g   
64.20 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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