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डेयरी पदार्थ

क्रीम फ़्राइशे बनाम चेशायर चीज़ पोषण

क्रीम फ़्राइशे
चेशायर चीज़
चेशायर चीज़ बनाम क्रीम फ़्राइशे पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
57.00 mg   
24
103.00 mg   
9
विटामिन
  
  
विटामिन ए
190.00 IU   
99+
985.00 IU   
16
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
32
0.05 mg   
19
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg   
99+
0.29 mg   
28
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg   
25
0.08 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.07 mg   
23
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
23.50 µg   
14
18.00 µg   
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.12 µg   
99+
0.83 µg   
22
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.50 mg   
22
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.20 IU   
38
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.50 mg   
17
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
75.00 mg   
99+
643.00 mg   
20
लोहा
0.08 mg   
99+
0.21 mg   
99+
मैग्नीशियम
0.00 mg   
99+
21.00 mg   
23
फास्फोरस
64.00 mg   
99+
464.00 mg   
16
पोटैशियम
101.00 mg   
99+
95.00 mg   
99+
सोडियम
26.70 mg   
99+
700.00 mg   
16
जस्ता
0.24 mg   
99+
2.79 mg   
19
अन्य
  
  
पानी
64.20 g   
37.65 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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