गोम बनाम वीली पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
16.10 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
13.44 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.16 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
12.30 µg
21
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
0.34 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.25 IU
36
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.10 mg
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
114.00 mg
99+
लोहा
5.25 mg
3
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
11.50 mg
37
फास्फोरस
2.50 mg
99+
93.10 mg
99+
पोटैशियम
0.25 mg
99+
170.00 mg
32
सोडियम
1.25 mg
99+
37.50 mg
99+
जस्ता
0.25 mg
99+
0.43 mg
99+
अन्य
पानी
88.00 g
87.42 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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