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गोम
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कुरत
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गोम
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कुरत

गोम बनाम कुरत

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
0.00 Kcal886.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.6 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
4.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
4.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
4.9 सर्विंग साइज
100
100
4.10 प्रोटीन
0.00 g8.00 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
4.14 कार्बोहाइड्रेट
12.00 g28.00 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.1.1 रेशा
2.50 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.1.6 चीनी
1.50 g8.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
4.7 फैट्स
3.50 g80.00 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
4.8.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
4.10.1 सैचुरेटेड फैट
3.50 g12.00 g
अमासी तथ्य
0 67
4.11.1 ट्रांस फैट
2.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 162
8.7.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g48.00 g
पनीर तथ्य
0 48
8.9.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.25 g20.00 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
9 पोषण
9.1 सर्विंग साइज
100
100
9.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg45.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
9.4 विटामिन
9.4.1 विटामिन ए
2.50 IUउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
9.4.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 3.5
9.4.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
9.4.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
9.4.12 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mgउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
9.4.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
9.4.17 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µgउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
10.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.7
10.2.3 विटामिन डी
0.25 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 301
10.3.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.5
10.3.6 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 24.21
10.4.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
10.5 मिनरल्स
10.5.1 कैल्शियम
0.25 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
10.5.4 लोहा
5.25 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 70
10.5.6 मैग्नीशियम
3.25 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 444
10.5.9 फास्फोरस
2.50 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 1409
10.5.11 पोटैशियम
0.25 mg407.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
10.5.14 सोडियम
1.25 mg1,807.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
10.5.17 जस्ता
0.25 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 7.31
10.7 अन्य
10.7.1 पानी
88.00 gउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
10.7.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
14 लाभ
14.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
अनजान
14.1.2 अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
अनजान
14.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
14.2.2 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
अनजान
14.2.3 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
अनजान
14.4 पोषण महत्व और उपयोग
14.4.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
14.4.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
अनजान
14.5 एलर्जी
14.5.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
15 क्या है
15.1 क्या है
गोम्म एक पारंपरिक नार्वे में खाया जानेवाला पदार्थ है। वह आमतौर पर ब्रेडको लगाके खाया जाता है ।
पनीर का प्रकार
15.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
15.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
15.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
15.1.4 शाकाहारी
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
15.2 मूल
नॉर्वे
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
16 कैसे बनाते है
16.1 सर्विंग साइज
100
3
16.2 सामग्री
5-6 अंडे, ब्राउन शुगर, छाछ, दालचीनी, पूर्ण के साथ वसा दूध
नमक, योगर्ट
16.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
16.3 आवश्यक चीज़े
बड़ा बर्तन
पात्र
16.4 समय
16.4.1 तैयारी का समय
15- 20 मिनट
धूप में कुछ दिन
16.4.2 पकाने का समय
180
180
16.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
16.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
16.5.1 प्रशीतन तापमान
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
16.6.2 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
साधारण 6 महीने