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 डेयरी पदार्थ

गोम बनाम प्रोवोलोन चीज़ पोषण

गोम
प्रोवोलोन चीज़
प्रोवोलोन चीज़ बनाम गोम पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
69.00 mg   
22
विटामिन
  
  
विटामिन ए
2.50 IU   
99+
880.00 IU   
20
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg   
1
0.02 mg   
37
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.32 mg   
24
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
0.16 mg   
27
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.07 mg   
24
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
10.00 µg   
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
1.46 µg   
14
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg   
3
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.25 IU   
36
20.00 IU   
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg   
2
0.50 µg   
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.23 mg   
26
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg   
5
2.20 µg   
14
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.25 mg   
99+
756.00 mg   
9
लोहा
5.25 mg   
3
0.52 mg   
25
मैग्नीशियम
3.25 mg   
99+
28.00 mg   
16
फास्फोरस
2.50 mg   
99+
496.00 mg   
13
पोटैशियम
0.25 mg   
99+
138.00 mg   
99+
सोडियम
1.25 mg   
99+
876.00 mg   
10
जस्ता
0.25 mg   
99+
3.23 mg   
11
अन्य
  
  
पानी
88.00 g   
40.95 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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