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गोम बनाम बर्फीला दूध पोषण
f
गोम
बर्फीला दूध
बर्फीला दूध बनाम गोम पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
16.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
111.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.05 mg
16
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.14 mg
30
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.05 mg
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
3.00 µg
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
0.60 µg
28
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
0.90 mg
17
विटामिन डी
0.25 IU
36
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
0.70 µg
22
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
135.00 mg
99+
लोहा
5.25 mg
3
0.27 mg
38
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
17.00 mg
29
फास्फोरस
2.50 mg
99+
116.00 mg
99+
पोटैशियम
0.25 mg
99+
208.00 mg
25
सोडियम
1.25 mg
99+
54.00 mg
99+
जस्ता
0.25 mg
99+
0.54 mg
40
अन्य
पानी
88.00 g
61.74 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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गोम बनाम चेद्दार चीज़
गोम बनाम कोल्बी चीज़
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कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
हवार्ती चीज़ तथ्य
चेद्दार चीज़ तथ्य
चेशायर चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
कोल्बी चीज़
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एडाम चीज़
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क्या है
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फॉन्टीना चीज़
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डेयरी उत्पाद की तुलना
बर्फीला दूध बनाम ब्री चीज़
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