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डेयरी पदार्थ

बर्फीला दूध बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ पोषण

बर्फीला दूध
कैमेम्बर्ट चीज़
कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम बर्फीला दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
16.00 mg   
99+
72.00 mg   
21
विटामिन
  
  
विटामिन ए
111.00 IU   
99+
820.00 IU   
23
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
16
0.03 mg   
29
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.49 mg   
9
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg   
30
0.63 mg   
11
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
36
0.23 mg   
10
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg   
38
62.00 µg   
4
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.60 µg   
28
1.30 µg   
15
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg   
17
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
18.00 IU   
23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.40 µg   
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg   
36
0.21 mg   
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg   
22
2.00 µg   
15
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
135.00 mg   
99+
388.00 mg   
29
लोहा
0.27 mg   
38
0.33 mg   
34
मैग्नीशियम
17.00 mg   
29
20.00 mg   
24
फास्फोरस
116.00 mg   
99+
347.00 mg   
27
पोटैशियम
208.00 mg   
25
187.00 mg   
31
सोडियम
54.00 mg   
99+
842.00 mg   
11
जस्ता
0.54 mg   
40
2.38 mg   
25
अन्य
  
  
पानी
61.74 g   
51.80 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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