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डेयरी पदार्थ


बर्फीला दूध बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ पोषण


कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम बर्फीला दूध पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
16.00 mg  
99+
72.00 mg  
21

विटामिन
  
  

विटामिन ए
111.00 IU  
99+
820.00 IU  
23

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg  
16
0.03 mg  
29

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg  
34
0.49 mg  
10

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg  
39
0.63 mg  
15

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg  
39
0.23 mg  
11

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg  
99+
62.00 µg  
5

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.60 µg  
31
1.30 µg  
15

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg  
26
0.00 mg  
38

विटामिन डी
0.00 IU  
99+
18.00 IU  
27

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg  
19
0.40 µg  
14

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg  
99+
0.21 mg  
35

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg  
27
2.00 µg  
17

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
135.00 mg  
99+
388.00 mg  
29

लोहा
0.27 mg  
40
0.33 mg  
36

मैग्नीशियम
17.00 mg  
32
20.00 mg  
27

फास्फोरस
116.00 mg  
99+
347.00 mg  
27

पोटैशियम
208.00 mg  
28
187.00 mg  
35

सोडियम
54.00 mg  
99+
842.00 mg  
11

जस्ता
0.54 mg  
99+
2.38 mg  
27

अन्य
  
  

पानी
61.74 g  
51.80 g  

कैफीन
0.00 g  
0.00 g  

लाभ >>
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