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 डेयरी पदार्थ

बर्फीला दूध बनाम हवार्ती चीज़ पोषण

बर्फीला दूध
हवार्ती चीज़
हवार्ती चीज़ बनाम बर्फीला दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
16.00 mg   
99+
93.00 mg   
15
विटामिन
  
  
विटामिन ए
111.00 IU   
99+
1,054.00 IU   
10
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
16
0.03 mg   
26
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.45 mg   
10
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg   
30
0.18 mg   
23
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
36
0.07 mg   
23
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg   
38
18.00 µg   
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.60 µg   
28
0.27 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg   
17
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg   
36
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg   
22
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
135.00 mg   
99+
673.00 mg   
17
लोहा
0.27 mg   
38
0.64 mg   
21
मैग्नीशियम
17.00 mg   
29
22.00 mg   
22
फास्फोरस
116.00 mg   
99+
490.00 mg   
14
पोटैशियम
208.00 mg   
25
93.00 mg   
99+
सोडियम
54.00 mg   
99+
690.00 mg   
17
जस्ता
0.54 mg   
40
2.94 mg   
14
अन्य
  
  
पानी
61.74 g   
39.28 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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