गेटॉस्ट चीज़

संघनित दूध

गेटॉस्ट चीज़ बनाम संघनित दूध तथ्य

गेटॉस्ट चीज़

संघनित दूध

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

466.00 Kcal321.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

1,058.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

65.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

132.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

89.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.7 सर्विंग साइज

100

1.8 प्रोटीन

9.65 g8.00 g

0 215

1.9 कार्बोहाइड्रेट

42.65 g54.00 g

0 205

1.9.2 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.9.4 चीनी

उपलब्ध नहीं है54.00 g

0 54.08

1.10 फैट्स

29.51 g9.00 g

0.1 175

1.11.3 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

4.5.2 सैचुरेटेड फैट

19.16 g5.00 g

0 67

4.5.4 ट्रांस फैट

0.00 gउपलब्ध नहीं है

0 162

4.5.5 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.94 g0.30 g

0 48

4.5.6 मोनोसैचुरेटेड फैट

7.88 g2.40 g

0 32.9

5 पोषण

5.1 सर्विंग साइज

100

5.2 कोलेस्ट्रॉल

94.00 mg34.00 mg

0 325

5.3 विटामिन

5.3.1 विटामिन ए

1,113.00 IU15.00 IU

0 2499

5.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.32 mgउपलब्ध नहीं है

0 3.5

5.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

1.38 mgउपलब्ध नहीं है

0 2.017

5.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.81 mgउपलब्ध नहीं है

0 13.112

5.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.27 mg0.07 mg

-0.026 1.5

5.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

5.00 µgउपलब्ध नहीं है

0 87

5.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

2.42 µgउपलब्ध नहीं है

0 4.03

5.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg2.40 mg

0 7.7

5.3.9 विटामिन डी

0.00 IU6.00 IU

0 301

5.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.00 µgउपलब्ध नहीं है

0 7.5

5.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.00 mgउपलब्ध नहीं है

0 24.21

5.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µgउपलब्ध नहीं है

0 30.3

5.4 मिनरल्स

5.4.1 कैल्शियम

0.52 mg280.00 mg

0 1705

5.4.2 लोहा

70.00 mg0.14 mg

0 70

5.4.3 मैग्नीशियम

444.00 mg19.20 mg

0 444

5.4.4 फास्फोरस

1,409.00 mgउपलब्ध नहीं है

0 1409

5.4.5 पोटैशियम

600.00 mg371.00 mg

0 1794

5.4.6 सोडियम

1.14 mg127.00 mg

0 7022.4

5.4.7 जस्ता

0.00 mgउपलब्ध नहीं है

0 7.31

5.5 अन्य

5.5.1 पानी

13.44 g0.00 g

0 221

5.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

6 लाभ

6.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी

अनुपलब्ध

6.1.1 अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

पोषण बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

6.2.1 त्वचा की देखभाल

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, रंग को निखारे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है

6.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

अनुपलब्ध

6.3 पोषण महत्व और उपयोग

6.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

6.3.2 पोषाहार महत्व

अनजान

कैल्शियम का अच्छा स्रोत

6.4 एलर्जी

6.4.1 एलर्जी के लक्षण