1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है486.00 कैलोरी
70
1628
1.2 कैलोरी
50.00 Kcal368.00 Kcal
0
904
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है104.00 कैलोरी
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है103.00 कैलोरी
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
1.7 प्रोटीन
1.8 कार्बोहाइड्रेट
1.8.1 रेशा
1.8.2 चीनी
1.9 फैट्स
1.9.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.9.2 सैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है19.11 g
0
67
1.9.3 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
162
1.1.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.66 g
0
48
1.3.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है8.71 g
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
उपलब्ध नहीं है96.00 mg
0
325
2.6 विटामिन
2.6.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है1,012.00 IU
0
2499
2.6.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.01 mg
0
3.5
2.7.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.32 mg
0
2.017
2.7.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.10 mg
0
13.112
2.7.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.06 mg
-0.026
1.5
2.7.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है12.00 µg
0
87
2.7.10 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है1.47 µg
0
4.03
3.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
0
7.7
3.3.2 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है22.00 IU
0
301
3.3.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.60 µg
0
7.5
3.3.6 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.26 mg
0
24.21
3.3.8 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है2.50 µg
0
30.3
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
3.4.3 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.41 mg
0
70
3.4.4 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है27.00 mg
0
444
3.4.6 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है468.00 mg
0
1409
3.4.8 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है134.00 mg
0
1794
3.4.11 सोडियम
30.00 mg628.00 mg
0
7022.4
3.4.13 जस्ता
उपलब्ध नहीं है2.81 mg
0
7.31
3.6 अन्य
3.6.1 पानी
3.6.3 कैफीन
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कैल्शियम और विटामिन बी
4.1.1 अन्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
4.2.2 बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
4.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
5 क्या है
5.1 क्या है
डेयरी उत्पाद
डेयरी उत्पाद
5.1.1 रंग
5.1.2 स्वाद
5.1.3 सुगंध
5.1.4 शाकाहारी
5.2 मूल
अमेरिकन, फ्रांस
यूरोप, यूनान, इटली
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
6.2 सामग्री
बकरी का या भेड़ या गाय का दूध
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
6.2.1 किण्वन एजेंट
6.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
6.4.2 पकाने का समय
6.4.3 बुढ़ापे का समय
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F383.00 °F
-20
383
6.5.3 शेल्फ जीवन