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फॉन्टीना चीज़
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पनीर
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फॉन्टीना चीज़
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पनीर

फॉन्टीना चीज़ बनाम पनीर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
153.00 mg4.60 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए
913.00 IU174.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.5.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.00 mg
मक्खन
0 3.5
1.5.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg0.00 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.5.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.00 µg5.80 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.5.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.68 µg0.50 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.5.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.10 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.5.9 विटामिन डी
23.00 IU46.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.5.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µgउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.5
1.5.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.27 mg0.00 mg
मक्खन
0 24.21
1.5.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.6 मिनरल्स
1.6.1 कैल्शियम
550.00 mg127.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.6.2 लोहा
0.23 mg0.00 mg
मक्खन
0 70
1.6.3 मैग्नीशियम
14.00 mg11.90 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.6.4 फास्फोरस
346.00 mg101.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.6.5 पोटैशियम
64.00 mg161.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.6.6 सोडियम
800.00 mg47.50 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.6.7 जस्ता
3.50 mg0.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.7 अन्य
1.7.1 पानी
37.92 g89.40 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0