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डेयरी पदार्थ


फील्ड़ मिल्क बनाम ब्री चीज़ पोषण


ब्री चीज़ बनाम फील्ड़ मिल्क पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
4.90 mg   
99+
100.00 mg   
10

विटामिन
  
  

विटामिन ए
17.08 IU   
99+
592.00 IU   
31

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.07 mg   
12

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.52 mg   
7

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.38 mg   
14

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg   
15
0.24 mg   
9

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
65.00 µg   
3

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
23
1.65 µg   
9

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.20 mg   
11
0.00 mg   
29

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
20.00 IU   
22

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.50 µg   
12

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.24 mg   
25

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.30 µg   
13

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
75.64 mg   
99+
184.00 mg   
99+

लोहा
0.00 mg   
99+
0.50 mg   
27

मैग्नीशियम
17.08 mg   
28
20.00 mg   
24

फास्फोरस
236.68 mg   
32
188.00 mg   
36

पोटैशियम
339.20 mg   
16
152.00 mg   
99+

सोडियम
139.10 mg   
99+
629.00 mg   
20

जस्ता
0.85 mg   
34
2.38 mg   
25

अन्य
  
  

पानी
213.91 g   
48.42 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद

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