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दही
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स्विस चीज़
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दही
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स्विस चीज़

दही बनाम स्विस चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg92.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
140.00 IU1,047.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.2.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.06 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.6.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.07 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.7.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg10.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.9.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg3.06 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.10.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.10.2 विटामिन डी
3.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.10.5 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.10.7 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.60 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.11.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg1.40 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.12 मिनरल्स
1.12.1 कैल्शियम
83.00 mg890.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.12.4 लोहा
0.07 mg0.13 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.13.2 मैग्नीशियम
8.00 mg33.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.13.5 फास्फोरस
159.00 mg574.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.2.3 पोटैशियम
104.00 mg574.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.3.4 सोडियम
364.00 mg187.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.3.7 जस्ता
0.40 mg4.37 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.1 पानी
79.79 g37.63 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.5.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0