1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.4 कैलोरी
88.00 Kcal366.00 Kcal
0
904
1.7 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.10 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.11 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.14 सर्विंग साइज
1.15 प्रोटीन
1.17 कार्बोहाइड्रेट
1.18.1 रेशा
1.18.3 चीनी
1.19 फैट्स
1.19.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.19.5 सैचुरेटेड फैट
2.2.1 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
0
162
2.4.2 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.22 gउपलब्ध नहीं है
0
48
2.4.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
1.28 gउपलब्ध नहीं है
0
32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
3.2 कोलेस्ट्रॉल
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
99.00 IU1,131.00 IU
0
2499
3.3.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.02 mg
0
3.5
3.3.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.23 mg
0
2.017
3.3.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.08 mg
0
13.112
4.2.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.05 mg
-0.026
1.5
4.3.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है8.00 µg
0
87
4.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है1.50 µg
0
4.03
4.4.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.4.6 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है301.00 IU
0
301
4.4.9 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है7.50 µg
0
7.5
4.4.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.80 mg
0
24.21
4.4.14 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है3.64 µg
0
30.3
4.5 मिनरल्स
4.5.1 कैल्शियम
110.00 mg772.80 mg
0
1705
5.1.1 लोहा
7.5.2 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है37.80 mg
0
444
7.5.5 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है718.20 mg
0
1409
7.5.7 पोटैशियम
131.00 mg297.00 mg
0
1794
7.5.9 सोडियम
100.00 mg1,705.00 mg
0
7022.4
7.5.11 जस्ता
उपलब्ध नहीं है3.90 mg
0
7.31
7.7 अन्य
7.7.1 पानी
उपलब्ध नहीं है39.61 g
0
221
7.7.3 कैफीन
8 लाभ
8.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँत क्षय को रोकता है, ऊर्जा प्रदान करता है
8.1.1 अन्य लाभ
अनुपलब्ध
कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है
8.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
8.2.1 त्वचा की देखभाल
अनुपलब्ध
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
8.2.3 बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
8.3 पोषण महत्व और उपयोग
8.3.1 उपयोग
8.3.2 पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
8.4 एलर्जी
8.4.1 एलर्जी के लक्षण
9 क्या है
9.1 क्या है
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
प्रसंस्कृत चीज़ एक से अधिक प्राकृतिक चीज़ का एक मिश्रण है|
9.1.1 रंग
9.1.2 स्वाद
9.1.3 सुगंध
9.1.4 शाकाहारी
9.2 मूल
10 कैसे बनाते है
10.1 सर्विंग साइज
10.2 सामग्री
1/2 लीटर दूध, चीनी
चीज़, क्रीम ऑफ टार्टर, जेलाटीन, दूध का पाउडर, नमक
10.2.1 किण्वन एजेंट
10.3 आवश्यक चीज़े
पात्र, झरनी
2 प्याला, चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस, स्टरर
10.4 समय
10.4.1 तैयारी का समय
10.4.2 पकाने का समय
10.4.3 बुढ़ापे का समय
10.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
10.5.1 प्रशीतन तापमान
10.5.3 शेल्फ जीवन