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क्यूजादा
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खोया
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खोया

क्यूजादा बनाम खोया

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

157.00 कैलोरी403.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

88.00 Kcal216.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

90.00 कैलोरी51.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

90.00 कैलोरी380.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

90.00 कैलोरी421.00 कैलोरी
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

4.52 g17.90 g
0 215
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट

6.60 g22.90 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g1.60 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

6.46 g0.00 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

4.77 g24.00 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

5 %25 %
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

2.86 g15.20 g
0 67
👆🏻

ट्रांस फैट

0.30 g0.10 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.22 g0.80 g
0 48
👆🏻

मोनोसैचुरेटेड फैट

1.28 g6.60 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

16.00 mg20.40 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

99.00 IU40.86 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.03 mg0.04 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.21 mg0.12 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.30 mg1.10 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.05 mg0.30 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

13.00 µg-
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

1.10 µg0.00 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg1.10 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

3.20 IU0.50 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.30 µg0.00 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.18 mg0.25 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µg0.00 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

110.00 mg650.00 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.00 mg6.00 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

12.00 mg37.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

105.00 mg420.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

131.00 mg380.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

100.00 mg270.50 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

3.10 mg1.20 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

65.00 g20.00 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
कैल्शियम और विटामिन बी

अन्य लाभ

-
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

-
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

बालों की देखभाल

-
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

-
डेसर्ट में प्रमुख घटक

पोषाहार महत्व

कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

-
-

क्या है

क्या है

क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
खोआ

रंग

-
-

स्वाद

-
-

सुगंध

-
-

शाकाहारी

मूल

स्पेन
भारतीय उपमहाद्वीप

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

1/2 लीटर दूध, चीनी
दूध

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

पात्र, झरनी
कड़ाही

समय

तैयारी का समय

1 घंटा
1 घंटा

पकाने का समय

कुछ घंटे
-

बुढ़ापे का समय

-
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

39.20 °F180.00 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

1 महीना
3 दिन तक