कोकोआ मक्खन

रिकोटा चीज़

कोकोआ मक्खन बनाम रिकोटा चीज़ तथ्य

कोकोआ मक्खन

रिकोटा चीज़

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

884.00 Kcal174.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

0.00 g11.26 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

0.00 g3.04 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

0.00 g0.27 g

0 54.08

1.9 फैट्स

100.00 g12.98 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

59.70 g8.30 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

उपलब्ध नहीं है2.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

3.00 g0.39 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

32.90 g3.63 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg51.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

0.00 IU445.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.00 mg0.01 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.00 mg0.20 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.00 mg0.10 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.00 mg0.04 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

0.00 µg12.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.00 µg0.34 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है10.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं है0.20 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

1.80 mg0.11 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

24.70 µg1.10 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

0.00 mg207.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.00 mg0.38 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

0.00 mg11.00 mg

0 444

1.2.1 फास्फोरस

0.00 mg2.50 mg

0 1409

1.2.2 पोटैशियम

0.00 mg105.00 mg

0 1794

1.2.3 सोडियम

0.00 mg84.00 mg

0 7022.4

1.2.4 जस्ता

0.00 mg1.16 mg

0 7.31

1.3 अन्य

1.3.1 पानी

0.00 g71.70 g

0 221

1.3.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 लाभ

2.1 स्वास्थ्य लाभ

कर्करोग रोकता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

कैल्शियम और विटामिन बी

2.1.1 अन्य लाभ

सूजन रोधक, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, जख्म भरना, कॉपर की कमी, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है

कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है

2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

2.2.1 त्वचा की देखभाल

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, जलन को कम करे, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, काले घेरे को निकालता है, छिद्र कम करता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए, झुर्रियों पर उपचार करता हैं

शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

2.2.2 बालों की देखभाल

उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

2.3 पोषण महत्व और उपयोग

2.3.1 उपयोग

प्री-शैम्पू कंडीशनर

2.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कॉपर का अच्छा स्रोत, लोहे का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत

प्रोटीन का अच्छा स्रोत

2.4 एलर्जी

2.4.1 एलर्जी के लक्षण