चेद्दार चीज़ बनाम छास
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
404.00 Kcal
15
98.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
425.00 कैलोरी
13
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
22.87 g
21
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.09 g
99+
12.00 g
31
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.48 g
7
12.00 g
99+
फैट्स
33.31 g
99+
2.00 g
13
सैचुरेटेड फैट
18.87 g
99+
1.00 g
9
ट्रांस फैट
0.92 g
7
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.42 g
14
उपलब्ध नहीं है
मोनोसैचुरेटेड फैट
9.25 g
16
उपलब्ध नहीं है
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
99.00 mg
11
10.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,242.00 IU
3
115.15 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
28
0.08 mg
11
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.43 mg
11
0.37 mg
19
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg
99+
0.14 mg
29
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
26
0.08 mg
20
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
27.00 µg
13
12.25 µg
22
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.10 µg
20
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
2.45 mg
8
विटामिन डी
24.00 IU
17
2.45 IU
31
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.71 mg
12
0.12 mg
31
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg
12
0.24 µg
24
मिनरल्स
कैल्शियम
710.00 mg
13
284.20 mg
34
लोहा
0.14 mg
99+
0.12 mg
99+
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
26.95 mg
18
फास्फोरस
455.00 mg
18
218.05 mg
33
पोटैशियम
76.00 mg
99+
369.95 mg
14
सोडियम
653.00 mg
18
257.25 mg
36
जस्ता
3.64 mg
8
1.03 mg
32
अन्य
पानी
37.02 g
220.81 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
चेद्दार चीज़ और छास एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
छेददार गाय का दूध से बना चीज़ का एक ब्रिटिश प्रकार है। यह एक कठिन और प्राकृतिक चीज़ है।
छास
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
चेद्दार चीज़ और छास स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
चेद्दार चीज़ और छास सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
Yes
मूल
इंगलैंड
यूरोप, यूनान, इटली
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
सी-100 कल्चर, चीज़ साल्ट, तरल जामन, पाश्चुरीकृत दूध
दूध, नमक
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक की चादर
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
3-9 महीने एजिंग
5- 10 मिनट
पकाने का समय
30
अनजान
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
46.40 °F
15
40.00 °F
18
शेल्फ जीवन
3-4 सप्ताह
1- 2 सप्ताह
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