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छास
छास

मलाई
मलाई



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छास
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मलाई

छास बनाम मलाई पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
115.15 IU656.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.5.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.8.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.8.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.8.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg2.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.9.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg0.14 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.9.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg0.80 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.9.6 विटामिन डी
2.45 IU44.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.9.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg1.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.9.10 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg0.12 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.2.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg1.70 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
284.20 mg91.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.3 लोहा
0.12 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.4.5 मैग्नीशियम
26.95 mg9.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.4.7 फास्फोरस
218.05 mg92.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.4.9 पोटैशियम
369.95 mg136.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.4.12 सोडियम
257.25 mg72.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.4.13 जस्ता
1.03 mg0.32 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.5 अन्य
2.5.1 पानी
220.81 g74.51 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.5.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0