1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
47.00 Kcal134.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है338.00 कैलोरी
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है20.00 कैलोरी
8
102
1.2 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है42.00 कैलोरी
12.2
204
1.4 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैलागू नहीं है
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
1.7 प्रोटीन
1.9 कार्बोहाइड्रेट
1.10.1 रेशा
1.12.1 चीनी
1.14 फैट्स
1.14.2 फैट की मात्रा
1.14.4 सैचुरेटेड फैट
1.15.2 ट्रांस फैट
1.15.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.15.6 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
3.2.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.3.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
3.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.3.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg1.50 mg
-0.026
1.5
3.3.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.3.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.3.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.3.15 विटामिन डी
3.3.17 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
3.3.19 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
3.3.21 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
3.5.2 लोहा
3.5.4 मैग्नीशियम
3.5.6 फास्फोरस
3.5.8 पोटैशियम
3.5.10 सोडियम
347.00 mg1.25 mg
0
7022.4
3.5.12 जस्ता
3.6 अन्य
3.6.1 पानी
3.7.3 कैफीन
5 लाभ
5.1 स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, हड्डियों को मजबूत करे
5.1.2 अन्य लाभ
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
रेफ्रिरेजेरेशन आवश्यक, स्टोर करने के लिए आसान, विटामिन और पोषक तत्वों की अधिक मात्रा
5.3 बाल और सौंदर्य को लाभ
5.3.2 त्वचा की देखभाल
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
5.3.3 बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
5.4 पोषण महत्व और उपयोग
5.4.1 उपयोग
5.5.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
5.6 एलर्जी
5.6.1 एलर्जी के लक्षण
6 क्या है
6.1 क्या है
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
बाष्पीकृत दूध ताजे दूध से 60% पानी निकालकर बनाया जाने वाला एक डिब्बा बंद दूध उत्पाद है। इस दूध उत्पाद का शैल्फ जीवन लंबा होता है।
6.2.2 रंग
7.1.1 स्वाद
खट्टा
कैरामेल की तरह, मिठा
7.1.3 सुगंध
7.1.4 शाकाहारी
7.2 मूल
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
9.2 सामग्री
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
पाश्चुरीकृत दूध
9.3.1 किण्वन एजेंट
9.4 आवश्यक चीज़े
9.6 समय
9.6.1 तैयारी का समय
9.7.2 पकाने का समय
9.7.4 बुढ़ापे का समय
9.8 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.8.1 प्रशीतन तापमान
9.9.2 शेल्फ जीवन