स्वास्थ्य लाभ
रक्तचाप कम कर देता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
अन्य लाभ
पाचन में सुधार, शरीर की गर्मी को कम कर देता है
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
बालों की देखभाल
चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
हाथ और हथेली से रस निकाल दे, पैरोंको सुख दे, दरवाजे की करकराहट बंद करे, चिपचिपा आइटम काटने के लिए प्रयुक्त
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पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कम वसा वाले
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, रक्तचाप में कमी, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, सर हलका होने की भावना, चेतना जाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, घरघराहट
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सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
सादा क्रीम, फेटी हुई मलाई
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर
किण्वन एजेंट
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आवश्यक चीज़े
कटोरा, ब्लेंडर, झरनी
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
30- 40 मिनट
पकाने का समय
25
90
बुढ़ापे का समय
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भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
40.00 °F-20.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
1 महीना