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ईंट चीज़
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मलाई
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ईंट चीज़
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मलाई

ईंट चीज़ बनाम मलाई पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
1,080.00 IU656.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.1.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.1.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.35 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.12 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.6.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg2.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.8.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.26 µg0.14 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.11.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.80 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.14.1 विटामिन डी
22.00 IU44.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.15.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg1.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.15.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg0.12 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.16.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg1.70 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.18 मिनरल्स
1.18.1 कैल्शियम
674.00 mg91.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.18.4 लोहा
0.43 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.18.7 मैग्नीशियम
24.00 mg9.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.18.10 फास्फोरस
451.00 mg92.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.18.13 पोटैशियम
136.00 mg136.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.2.2 सोडियम
560.00 mg72.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
3.2.1 जस्ता
2.60 mg0.32 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
3.3 अन्य
3.3.1 पानी
41.11 g74.51 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
3.4.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0