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अमासी बनाम पनीर पोषण
f
अमासी
पनीर
पनीर बनाम अमासी पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
4.60 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
85.80 IU
99+
174.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
0.20 mg
40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
0.10 mg
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
5.80 µg
34
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg
99+
0.50 µg
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.10 mg
28
विटामिन डी
0.80 IU
34
46.00 IU
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg
33
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
90.00 mg
99+
127.00 mg
99+
लोहा
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
11.90 mg
36
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
101.00 mg
99+
पोटैशियम
470.00 mg
11
161.00 mg
36
सोडियम
0.00 mg
99+
47.50 mg
99+
जस्ता
0.25 mg
99+
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
80.00 g
89.40 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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अमासी बनाम वीली
अमासी बनाम क्लेबर
किण्वित डेयरी उत्पादों
खट्टी मलाई तथ्य
मत्जून तथ्य
छास तथ्य
याकुल्ट तथ्य
वीली तथ्य
बल्गेरियाई योगर्ट त...
किण्वित डेयरी उत्पादों
क्लेबर
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
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क्या है
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कैलोरी
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