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अमासी बनाम छास पोषण
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अमासी
छास
छास बनाम अमासी पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
10.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
85.80 IU
99+
115.15 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.08 mg
11
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
0.37 mg
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.14 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.08 mg
22
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
17.00 µg
21
12.25 µg
27
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg
99+
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
2.45 mg
12
विटामिन डी
0.80 IU
99+
2.45 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg
15
0.00 µg
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg
99+
0.12 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
0.24 µg
30
मिनरल्स
कैल्शियम
90.00 mg
99+
284.20 mg
34
लोहा
0.00 mg
99+
0.12 mg
99+
मैग्नीशियम
32.00 mg
16
26.95 mg
21
फास्फोरस
157.00 mg
40
218.05 mg
33
पोटैशियम
470.00 mg
12
369.95 mg
17
सोडियम
0.00 mg
99+
257.25 mg
36
जस्ता
0.25 mg
99+
1.03 mg
35
अन्य
पानी
80.00 g
220.81 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
अमासी बनाम याकुल्ट
अमासी बनाम वीली
अमासी बनाम बल्गेरियाई योगर्ट
किण्वित डेयरी उत्पाद
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भैंस का दही तथ्य
मत्जून तथ्य
छास तथ्य
याकुल्ट तथ्य
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क्या है
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क्या है
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डेयरी उत्पाद की तुलना
छास बनाम भैंस का दही
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
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