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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Shrikhand hechos


Shrikhand vs Yogurt congelado hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
239,00 kcal  
39

Calorías
139,00 kcal  
99+
279,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
99,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
180,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
239,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
46,00 gramo  
7

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
21,00 gramo  
99+
42,70 gramo  
99+

grasas
2,50 gramo  
14
7,00 gramo  
38

Contenido gordo
4 %  
4
12 %  
11

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
4,00 gramo  
35

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
5,30 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
630,00 IU  
30

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,40 mg  
20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
17,00 µg  
21

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,50 mg  
20

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,40 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
71,60 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
28

Magnesio
7,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Phosphorus
62,00 mg  
99+
62,50 mg  
99+

Potasio
108,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sodio
45,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinc
0,19 mg  
99+
0,59 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
61,50 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
absorps de calcio y vitamina B, ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mantiene sentirse lleno  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
reduce la caspa  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
shrikhand es un producto semi suave, dulzón agria, leche entera preparado a partir de cuajada láctica fermentado.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
americano  
India  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
½ taza de azúcar, cardamomo, yogur griego, Leche, Nuts, azafrán hebras  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
3- 4 horas  

Hora de cocinar
90  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
32,00 °F  
23

Estante La vida
1 mes  
alrededor de 6 meses  

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Comparación de los productos lácteos

Bajo Caloría Lechería productos

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