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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Mantequilla de anacardo


Mantequilla de anacardo vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
1.578,00 kcal  
99+

Calorías
139,00 kcal  
99+
587,00 kcal  
8

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
94,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
94,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
94,00 kcal  
24

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
17,56 gramo  
34

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
27,57 gramo  
15

Fibra
0,00 gramo  
16
2,00 gramo  
8

Azúcar
21,00 gramo  
99+
1,50 gramo  
20

grasas
2,50 gramo  
14
49,41 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
46 %  
34

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
9,76 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
8,35 gramo  
4

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
29,12 gramo  
3

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,31 mg  
6

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
1,60 mg  
4

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,25 mg  
9

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
68,00 µg  
2

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
30,30 µg  
1

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
43,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
5,03 mg  
4

Magnesio
7,00 mg  
99+
258,00 mg  
3

Phosphorus
62,00 mg  
99+
457,00 mg  
17

Potasio
108,00 mg  
99+
546,00 mg  
8

Sodio
45,00 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinc
0,19 mg  
99+
5,16 mg  
3

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
2,96 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
mantequilla de anacardo es un alimento extensible hecha de anacardos crudos o tostados. es rico y cremoso en sabor.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano  
americano, Brasil  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
2 tazas de nueces de anacardo, sal, agua  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
cuenco, jarra de vidrio, licuadora, horno microondas, Cazo, espátula  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
2- 3 horas  

Hora de cocinar
90  
40  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
99,00 °F  
5

Estante La vida
1 mes  
1 mes  

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Bajo Caloría Lechería productos

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