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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Leche evaporada


Leche evaporada vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
338,00 kcal  
99+

Calorías
139,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
42,00 kcal  
19

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
122,00 kcal  
40

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
2,50 gramo  
6

Azúcar
21,00 gramo  
99+
1,50 gramo  
20

grasas
2,50 gramo  
14
3,50 gramo  
20

Contenido gordo
4 %  
4
12 %  
11

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
3,50 gramo  
34

Grasas trans
0,00 gramo  
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
0,25 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
2,50 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,50 mg  
3

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
4,25 µg  
6

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnesio
7,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Phosphorus
62,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potasio
108,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Sodio
45,00 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinc
0,19 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
0,25 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, fortalece los huesos  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
requerir refriegeration, fácil de almacenar, mayor conc. de vitaminas y nutrientes  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
leche evaporada es un producto de leche en lata con agua alrededor del 60% eliminado de la leche fresca. este producto lácteo tiene una vida útil más larga.  

Color
-  
caramelizado blanco  

Sabor
-  
Azúcar quemado, Sweet  

Aroma
-  
dulce  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano  
Estados Unidos  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
leche pasteurizada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
Cazo  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
5- 10 minutos  

Hora de cocinar
90  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Estante La vida
1 mes  
como un año  

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Bajo Caloría Lechería productos

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