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Helado de fresa vs Yogurt Nutrición

Helado de fresa
Yogurt
Yogurt vs Helado de fresa Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
29,00 mg   
37
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
320,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,26 mg   
32
0,28 mg   
31
Vitamina B3 (niacina)
0,17 mg   
24
0,21 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg   
23
7,00 µg   
30
Vitamina B12 (cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,75 µg   
24
Vitamina C (ácido ascórbico)
7,70 mg   
1
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2+D3)
2,50 µg   
2
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,00 µg   
27
Minerales
  
  
Calcio
120,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+
Hierro
0,21 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magnesio
14,00 mg   
32
11,00 mg   
38
Phosphorus
100,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+
Potasio
188,00 mg   
30
141,00 mg   
99+
Sodio
60,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+
Zinc
0,34 mg   
99+
0,52 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
60,00 gramo   
85,10 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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