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mi dieta láctea


Cuajada vs Mantequilla de maní


Mantequilla de maní vs Cuajada


Calorías

Calorías en 1 taza
157,00 kcal  
26
1.543,00 kcal  
99+

Calorías
88,00 kcal  
99+
598,00 kcal  
7

Calorías en 1 cda
90,00 kcal  
99+
96,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
90,00 kcal  
40
188,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
90,00 kcal  
23
-  

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
4,52 gramo  
99+
22,21 gramo  
22

Carbohidratos
6,60 gramo  
39
22,31 gramo  
22

Fibra
0,00 gramo  
16
5,00 gramo  
2

Azúcar
6,46 gramo  
99+
10,49 gramo  
99+

grasas
4,77 gramo  
31
3,50 gramo  
20

Contenido gordo
5 %  
5
-  

Grasa saturada
2,86 gramo  
30
3,50 gramo  
34

Grasas trans
0,30 gramo  
5
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
0,22 gramo  
99+
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
1,28 gramo  
99+
0,25 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
16,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
99,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,15 mg  
8

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
13,11 mg  
1

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,44 mg  
3

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg  
25
87,00 µg  
1

Vitamina B12 (cobalamina)
1,10 µg  
21
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,20 IU  
37
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,30 µg  
15
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg  
38
9,10 mg  
2

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg  
99+
49,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
1,74 mg  
9

Magnesio
12,00 mg  
38
168,00 mg  
5

Phosphorus
105,00 mg  
99+
335,00 mg  
30

Potasio
131,00 mg  
99+
558,00 mg  
7

Sodio
100,00 mg  
99+
426,00 mg  
29

Zinc
3,10 mg  
13
2,51 mg  
25

Otro
  
  

Agua
65,00 gramo  
0,25 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
intolerantes a la lactosa, músculos fuertes y sanos, controla la diabetes, previene la obesidad, absorps de calcio y vitamina B, Baja el riesgo CHD, disminuye el riesgo de cálculos biliares, previene el cáncer, fortalece los huesos  

Otros beneficios generales
-  
reduce las grasas no deseadas, bueno para los huesos, ayuda a mantener la presión sanguínea, mejora la salud cardiovascular, mejora la nutrición, mantiene sentirse lleno, protege contra las enfermedades del corazón  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
utilizado como relleno en el interior de los juguetes del perro, usada para luchar contra la malnutrición en los países afectados por la hambruna, se utiliza para hacer un simple alimentador de aves al aire libre  

Importancia nutricional
buena fuente de calorías, buena fuente de calcio  
buena fuente de calorías, buena fuente de fibra dietética, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B3, buena fuente de vitamina B5, buena fuente de vitamina B6, rica en hierro, magnesio rica, manganeso ricos, fósforo rica, rica en cobre, rica en hierro, rica en fósforo, fuente de vitamina E  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
calambres abdominales, Diarrea, náusea, erupciones cutáneas en forma de colmenas, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, endurecimiento de la garganta, vómitos, sibilancias  

Qué es

Qué es
La cuajada es técnicamente un tipo de queso fresco que se hace de leche cuajada, aunque algunos consideran que es más de un flan.  
mantequilla de maní es una pasta hecha de alimentos secos cacahuetes tostados, con sal, azúcar, aceites de semillas, y emulsionantes.  

Color
-  
marrón  

Sabor
-  
cremoso, a nueces  

Aroma
-  
A nueces  

Vegetariano
no  
sí  

Origen
España  
americano  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche 1/2 litro, Azúcar  
aceite de cacahuete, maníes tostados, sal, Azúcar, emusifiers  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase, colador  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
1 hora  
10 minutos  

Hora de cocinar
pocas horas  
5  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
68,00 °F  
11

Estante La vida
1 mes  
Alrededor de 3 meses  

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