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Schweizer Käse vs Erdnussbutter Ernährung

Schweizer Käse
Erdnussbutter
Erdnussbutter vs Schweizer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
92,00 mg  
16
2,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.047,00 IU  
11
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,15 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
27
0,19 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,06 mg  
99+
13,11 mg  
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
27
0,44 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg  
30
87,00 µg  
1
Vitamin B12 (Cobalamin)
3,06 µg  
2
0,00 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,60 mg  
17
9,10 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 µg  
21
0,30 µg  
29
Mineralien
  
  
Kalzium
890,00 mg  
7
49,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
1,74 mg  
9
Magnesium
33,00 mg  
15
168,00 mg  
5
Phosphor
574,00 mg  
9
335,00 mg  
30
Kalium
574,00 mg  
6
558,00 mg  
7
Natrium
187,00 mg  
40
426,00 mg  
29
Zink
4,37 mg  
4
2,51 mg  
25
Andere
  
  
Wasser
37,63 g  
0,25 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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