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Ricotta-Käse vs Erdnussbutter Ernährung

Ricotta-Käse
Erdnussbutter
Erdnussbutter vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
51,00 mg  
29
2,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU  
35
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,15 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
13,11 mg  
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,44 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
87,00 µg  
1
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
0,00 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
10,00 IU  
31
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
9,10 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,30 µg  
29
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg  
99+
49,00 mg  
99+
Eisen
0,38 mg  
33
1,74 mg  
9
Magnesium
11,00 mg  
99+
168,00 mg  
5
Phosphor
2,50 mg  
99+
335,00 mg  
30
Kalium
105,00 mg  
99+
558,00 mg  
7
Natrium
84,00 mg  
99+
426,00 mg  
29
Zink
1,16 mg  
32
2,51 mg  
25
Andere
  
  
Wasser
71,70 g  
0,25 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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