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Ricotta-Käse vs Büffelquark Ernährung

Ricotta-Käse
Büffelquark
Büffelquark vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
51,00 mg  
29
6,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU  
35
90,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
3,80 mg  
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
1,50 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
2,50 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
0,35 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
2,10 mg  
17
Vitamin-D
10,00 IU  
31
1,80 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg  
99+
121,00 mg  
99+
Eisen
0,38 mg  
33
0,20 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
99+
22,00 mg  
25
Phosphor
2,50 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Kalium
105,00 mg  
99+
234,00 mg  
25
Natrium
84,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+
Zink
1,16 mg  
32
0,00 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
71,70 g  
75,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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