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Quark vs Spaghettieis Ernährung
f
Quark
Spaghettieis
Spaghettieis vs Quark Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
1,00 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
653,00 IU
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,04 mg
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg
27
0,17 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar
0,08 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg
99+
0,05 mg
40
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar
9,00 µg
26
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg
26
0,39 µg
38
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
16
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
12,00 IU
25
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
0,30 µg
14
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
40
0,51 mg
16
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
1,30 µg
19
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
117,00 mg
99+
Eisen
0,00 mg
99+
0,34 mg
33
Magnesium
10,00 mg
99+
11,00 mg
38
Phosphor
100,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
150,00 mg
99+
157,00 mg
38
Natrium
40,00 mg
99+
61,00 mg
99+
Zink
0,60 mg
38
0,47 mg
99+
Andere
Wasser
80,53 g
57,20 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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