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Quark vs Milch Ernährung

Quark
Milch
Milch vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
1,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU   
99+
47,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg   
27
0,19 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar   
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar   
5,00 µg   
36
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg   
26
0,47 µg   
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
1,00 IU   
33
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg   
40
0,01 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,10 µg   
26
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg   
99+
125,00 mg   
99+
Eisen
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Phosphor
100,00 mg   
99+
95,00 mg   
99+
Kalium
150,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Natrium
40,00 mg   
99+
44,00 mg   
99+
Zink
0,60 mg   
38
0,42 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
80,53 g   
89,92 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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