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Quark vs Camembertkäse Ernährung

Quark
Camembertkäse
Camembertkäse vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
1,00 mg  
99+
72,00 mg  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
820,00 IU  
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,49 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
0,63 mg  
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,23 mg  
11
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
62,00 µg  
5
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg  
29
1,30 µg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
18,00 IU  
27
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,21 mg  
35
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
2,00 µg  
17
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
388,00 mg  
29
Eisen
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
36
Magnesium
10,00 mg  
99+
20,00 mg  
27
Phosphor
100,00 mg  
99+
347,00 mg  
27
Kalium
150,00 mg  
99+
187,00 mg  
35
Natrium
40,00 mg  
99+
842,00 mg  
11
Zink
0,60 mg  
99+
2,38 mg  
27
Andere
  
  
Wasser
80,53 g  
51,80 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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