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Paneer vs Muenster-Käse Ernährung
f
Paneer
Muenster-Käse
Muenster-Käse vs Paneer Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
4,60 mg
99+
96,00 mg
12
Vitamine
Vitamin A
174,00 IU
99+
1.012,00 IU
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
40
0,32 mg
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,10 mg
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
32
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg
34
12,00 µg
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg
30
1,47 µg
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg
28
0,00 mg
29
Vitamin-D
46,00 IU
10
22,00 IU
20
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
0,60 µg
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg
99+
0,26 mg
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
2,50 µg
11
Mineralien
Kalzium
127,00 mg
99+
717,00 mg
12
Eisen
0,00 mg
99+
0,41 mg
30
Magnesium
11,90 mg
36
27,00 mg
17
Phosphor
101,00 mg
99+
468,00 mg
15
Kalium
161,00 mg
36
134,00 mg
99+
Natrium
47,50 mg
99+
628,00 mg
21
Zink
0,50 mg
99+
2,81 mg
18
Andere
Wasser
89,40 g
41,77 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
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