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 Meine Molkerei Diät

Molkenprotein vs Havarti Käse Ernährung

Molkenprotein
Havarti Käse
Havarti Käse vs Molkenprotein Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
27,03 mg   
38
93,00 mg   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU   
99+
1.054,00 IU   
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg   
2
0,03 mg   
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg   
1
0,45 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg   
5
0,18 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg   
2
0,07 mg   
23
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg   
11
18,00 µg   
17
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg   
4
0,27 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
Nicht verfügbar   
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
469,00 mg   
27
673,00 mg   
17
Eisen
1,13 mg   
11
0,64 mg   
21
Magnesium
195,00 mg   
4
22,00 mg   
22
Phosphor
1.321,00 mg   
2
490,00 mg   
14
Kalium
500,00 mg   
10
93,00 mg   
99+
Natrium
156,00 mg   
99+
690,00 mg   
17
Zink
6,18 mg   
2
2,94 mg   
14
Andere
  
  
Wasser
3,44 g   
39,28 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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