Margarine vs Urda Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
2,50 mg
99+
31,00 mg
36
Vitamine
Vitamin A
2,50 IU
99+
384,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
3,50 mg
1
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,25 mg
33
0,19 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg
2
0,08 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg
1
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg
39
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,50 mg
3
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,25 IU
36
6,00 IU
28
Vitamin D (D2 + D3)
2,50 µg
2
0,10 µg
17
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg
24
0,07 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
4,25 µg
5
0,70 µg
22
Mineralien
Kalzium
0,25 mg
99+
272,00 mg
37
Eisen
5,25 mg
3
0,44 mg
28
Magnesium
3,25 mg
99+
15,00 mg
31
Phosphor
2,50 mg
99+
183,00 mg
37
Kalium
0,25 mg
99+
125,00 mg
99+
Natrium
1,25 mg
99+
99,00 mg
99+
Zink
0,25 mg
99+
1,34 mg
28
Andere
Wasser
0,25 g
74,41 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
