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Havarti Käse vs Smetana Ernährung

Havarti Käse
Smetana
Smetana vs Havarti Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
93,00 mg   
15
90,00 mg   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.054,00 IU   
10
60,30 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,45 mg   
10
0,40 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
23
0,10 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
18,00 µg   
17
10,00 µg   
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,27 µg   
99+
0,40 µg   
37
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamin-D
Nicht verfügbar   
0,60 IU   
35
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nicht verfügbar   
0,90 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
673,00 mg   
17
80,00 mg   
99+
Eisen
0,64 mg   
21
0,10 mg   
99+
Magnesium
22,00 mg   
22
9,00 mg   
99+
Phosphor
490,00 mg   
14
60,00 mg   
99+
Kalium
93,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Natrium
690,00 mg   
17
30,00 mg   
99+
Zink
2,94 mg   
14
0,30 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
39,28 g   
63,80 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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