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Havarti Käse vs Romano Käse Ernährung

Havarti Käse
Romano Käse
Romano Käse vs Havarti Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
93,00 mg   
15
104,00 mg   
8
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.054,00 IU   
10
415,00 IU   
40
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
26
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,45 mg   
10
0,37 mg   
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
23
0,08 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,09 mg   
17
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
18,00 µg   
17
7,00 µg   
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,27 µg   
99+
1,12 µg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
Nicht verfügbar   
20,00 IU   
22
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,50 µg   
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nicht verfügbar   
0,23 mg   
26
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,20 µg   
14
Mineralien
  
  
Kalzium
673,00 mg   
17
1.064,00 mg   
4
Eisen
0,64 mg   
21
0,77 mg   
17
Magnesium
22,00 mg   
22
41,00 mg   
10
Phosphor
490,00 mg   
14
760,00 mg   
5
Kalium
93,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+
Natrium
690,00 mg   
17
1.433,00 mg   
7
Zink
2,94 mg   
14
2,58 mg   
22
Andere
  
  
Wasser
39,28 g   
30,91 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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