Filmjölk vs Kefir Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
0,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
13,44 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg
99+
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg
5
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,30 µg
21
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamin-D
Nicht verfügbar
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg
17
1,00 µg
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,10 mg
33
0,02 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg
23
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
385,00 mg
30
130,00 mg
99+
Eisen
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesium
11,50 mg
37
12,00 mg
35
Phosphor
93,10 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
170,00 mg
32
164,00 mg
34
Natrium
37,50 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,43 mg
99+
0,46 mg
99+
Andere
Wasser
87,42 g
90,07 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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