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Cuajada vs Qurut Ernährung

Cuajada
Qurut
Qurut vs Cuajada Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
16,00 mg  
99+
45,00 mg  
30
Vitamine
  
  
Vitamin A
99,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,21 mg  
39
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
23
1,20 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg  
25
64,00 µg  
4
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,10 µg  
21
1,20 µg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27
Vitamin-D
3,20 IU  
37
15,00 IU  
29
Vitamin D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
0,10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,18 mg  
38
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
110,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Eisen
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
39
Magnesium
12,00 mg  
38
8,00 mg  
99+
Phosphor
105,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Kalium
131,00 mg  
99+
407,00 mg  
13
Natrium
100,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4
Zink
3,10 mg  
13
3,20 mg  
12
Andere
  
  
Wasser
65,00 g  
75,60 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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