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Meine Molkerei Diät


Büffelquark vs Neufchatel Käse Ernährung


Neufchatel Käse vs Büffelquark Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
6,00 mg  
99+
21,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
90,00 IU  
99+
841,00 IU  
21

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
34

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg  
2
0,21 mg  
28

Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg  
1
0,04 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg  
99+
14,00 µg  
24

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg  
99+
0,30 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,10 mg  
17
0,00 mg  
38

Vitamin-D
1,80 IU  
99+
10,00 IU  
31

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,30 µg  
15

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,20 mg  
36
0,40 mg  
24

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
1,70 µg  
19

Mineralien
  
  

Kalzium
121,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Eisen
0,20 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Magnesium
22,00 mg  
25
10,00 mg  
99+

Phosphor
110,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Kalium
234,00 mg  
25
152,00 mg  
99+

Natrium
70,00 mg  
99+
334,00 mg  
32

Zink
0,00 mg  
99+
0,82 mg  
38

Andere
  
  

Wasser
75,00 g  
63,11 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

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