Năng lượng trong 1 ly
157,00 kcal150,00 kcal
50
1927
👆🏻
Năng lượng
88,00 kcal47,00 kcal
0
904
👆🏻
Năng lượng trong 1 muỗng canh
90,00 kcal14,00 kcal
2
133
👆🏻
Năng lượng trong 1 oz
90,00 kcal14,00 kcal
10
717
👆🏻
Năng lượng trong 1 lát
90,00 kcal78,00 kcal
12.2
899
👆🏻
kích thước phục vụ
100
100
protein
4,52 g2,00 g
0
215
👆🏻
carbs
6,60 g14,94 g
0
205
👆🏻
Chất xơ
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Đường
6,46 g9,78 g
0
54.08
👆🏻
Chất béo
4,77 g4,95 g
0.1
175
👆🏻
Hàm lượng chất béo
5 %10 %
0
100
👆🏻
Chất béo bão hòa
2,86 g1,40 g
0
67
👆🏻
Chất béo trans
0,30 g0,00 g
0
162
👆🏻
polyunsaturated Fat
0,22 g0,52 g
0
48
👆🏻
Chất béo
1,28 g2,83 g
0
32.9
👆🏻
phục vụ Kích thước
100
100
cholesterol
16,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamin
vitamin A
99,00 IU33,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,07 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,21 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg0,25 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,05 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
13,00 microgam4,00 microgam
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,10 microgam0,44 microgam
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (acid ascorbic)
0,00 mg3,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
3,20 IU29,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,30 microgam0,70 microgam
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,18 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (phylloquinone)
0,00 microgam0,00 microgam
0
30.3
👆🏻
khoáng sản
canxi
110,00 mg157,00 mg
0
1705
👆🏻
Bàn là
0,00 mg1,00 mg
0
70
👆🏻
magnesium
12,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Photpho
105,00 mg126,00 mg
0
1409
👆🏻
kali
131,00 mg108,00 mg
0
1794
👆🏻
sodium
100,00 mg347,00 mg
0
7022.4
👆🏻
kẽm
3,10 mg1,00 mg
0
7.31
👆🏻
khác
Nước
65,00 g89,02 g
0
221
👆🏻
caffeine
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
lợi ích sức khỏe
Sự hiện diện của Canxi, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh
Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa
Lợi ích chung khác
-
Sữa chua là giàu Trong Canxi, Photpho và Vitamin B
Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
Chăm sóc da
-
Áp dụng nó vào da có thể giúp giảm bớt sự đau đớn của cháy nắng
Chăm sóc tóc
-
Tuyệt vời Xả tóc
Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
Sử dụng
-
-
Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn canxi
Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Photpho
dị ứng
Các triệu chứng dị ứng
-
-
Những gì là
- Cuajada là về mặt kỹ thuật một loại pho mát tươi được làm từ sữa đông sữa, mặc dù một số người coi nó nhiều hơn một bánh.
- Nó phổ biến ở miền Bắc Tây Ban Nha và khu vực miền Trung và Nam Mỹ như Nicaragua, Brazil và Costa Rica.
- Đây là món ăn làm từ sữa chua nêm gia vị, lọc hoặc pha loãng, được ăn ở khắp các nước Ottoman cũ.
- Nó tương tự như món tarator trong ẩm thực Balkan.
- Nó được làm từ sữa chua muối hoặc sữa chua pha loãng trộn với dưa chuột, tỏi, muối, dầu ô liu, đôi khi có thêm giấm hoặc nước cốt chanh và một số loại thảo mộc như thì là, bạc hà, mùi tây, húng tây, v.v.
Màu
-
-
vị
-
Chua
mùi thơm
-
Tươi, Mùi chua
Ăn chay
Không
Vâng
Gốc
Tây Ban Nha
gà tây
phục vụ Kích thước
100
100
Thành phần
1/2 lít sữa, Đường
1 muỗng canh dầu ô liu, 3 Đinh hương tỏi, 3 Dưa chuột, cây bạc hà, Sữa chua
Lên men Agent
-
-
Những điều bạn cần
Thùng hàng, người cố gắng
bát
Khoảng thời gian
Thời gian chuẩn bị
1 giờ
15- 20 phút
Giờ nấu ăn
Vài giờ
-
lão hóa thời gian
-
-
Lưu trữ và Thời gian sống
nhiệt độ lạnh
39,20 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Thời gian sống
1 tháng
1 ngày