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 Dieta Mea Lactate

Unt de arahide Vs Iaurtul bulgar Nutriție

Unt de arahide
Iaurtul bulgar
Iaurtul bulgar Vs Unt de arahide Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
2,50 mg  
99+
40,00 mg  
33
vitamine
  
  
vitamina A
0,00 UI  
99+
40,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,15 mg  
8
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,21 mg  
39
Vitamina B3 (niacina)
13,11 mg  
1
0,65 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxina)
0,44 mg  
3
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
87,00 pg  
1
15,00 pg  
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 pg  
99+
0,49 pg  
34
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23
Vitamina D
0,00 UI  
99+
150,00 UI  
3
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
1,50 pg  
4
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
9,10 mg  
2
0,37 mg  
25
Vitamina K (filochinona)
0,30 pg  
29
0,00 pg  
33
minerale
  
  
Calciu
49,00 mg  
99+
275,00 mg  
36
Fier
1,74 mg  
9
0,00 mg  
99+
Magneziu
168,00 mg  
5
32,00 mg  
16
Fosfor
335,00 mg  
30
117,00 mg  
99+
Potasiu
558,00 mg  
7
380,00 mg  
15
Sodiu
426,00 mg  
29
105,00 mg  
99+
Zinc
2,51 mg  
25
0,50 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
0,25 G  
85,00 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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