provolone Brânză

Quark

provolone Brânză Vs Quark Fapte

provolone Brânză

Quark

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

463,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

351,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

60,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

100,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

98,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

25,58 G14,10 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

2,14 G3,50 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

0,56 G3,50 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

26,62 G10,60 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

26 %20 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

17,08 G7,00 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

0,10 G0,00 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,77 G0,01 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

7,39 G0,20 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

69,00 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

880,00 UI0,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,32 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,16 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,07 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

10,00 pg19,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

1,46 pg0,70 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

0,00 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

20,00 UI0,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,50 pg0,00 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,23 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

2,20 pg1,10 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

756,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,52 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

28,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

496,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

138,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

876,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

3,23 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

40,95 G80,53 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Bun pentru vedere, oase sanatoase

Rac împiedică, Stimulează sistemul imunitar

Alte beneficii pe generale

Stimulează sistemul imunitar, Prezența de calciu, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Gingiile

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, reduce colesterolul, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, Hrănește cu o moale, suplă și o piele stralucitoare, piele întinerește, Ofera pielii suple, sanatoasa si stralucitoare

Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Rezultate obținute în păr strălucitor, Intareste radacinii firului de par, Ajută la o mai bună retenție de umiditate

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Bună sursă de vitamina B-12, Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine, Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de riboflavină, Bogat in vitamina A, Sursă bună de calorii, Sursă bună de proteine

Buna sursa de proteine, Conținut scăzut de grăsimi

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Provolone brânză este o brânză italiană preparată din lapte de vacă.

Quark este un tip de produs lactate proaspete, comun pentru bucătăriile țărilor vorbitoare de limba germană Made incalzindu de lapte acrit Până la data dorită Gradul de coagulare (Denaturarea, închegare) de proteine din lapte este Met, apoi luxat.