×

Proteine ​​din zer
Proteine ​​din zer

Iaurt
Iaurt



ADD
Compare
X
Proteine ​​din zer
X
Iaurt

Proteine ​​din zer Vs Iaurt Fapte

Calorii

Calorii În 1 Cupa

113,00 kcal134,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorii

352,00 kcal59,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

27,00 kcal9,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorii În 1 Oz

99,00 kcal17,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorii 1 felie de

103,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Portie

100
100

proteine

78,13 G5,00 G
0 215
👆🏻

Carbohidrați

6,25 G3,60 G
0 205
👆🏻

Fibră

3,10 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Zahăr

0,00 G3,24 G
0 54.08
👆🏻

grăsimi

1,56 G0,39 G
0.1 175
👆🏻

Conținut de grăsime

1 %3 %
0 100
👆🏻

Grăsime saturată

2,00 G0,12 G
0 67
👆🏻

Grasimi nesaturate

0,00 G0,00 G
0 162
👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,30 G0,01 G
0 48
👆🏻

mononesaturate Grăsime

0,16 G0,05 G
0 32.9
👆🏻

Nutriție

Portie

100
100

colesterol

27,03 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitamine

vitamina A

0,00 UI4,00 UI
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,61 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

2,02 mg0,28 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

1,14 mg0,21 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,61 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

33,00 pg7,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

2,45 pg0,75 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 UI0,00 UI
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,00 pg0,00 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,00 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filochinona)

0,00 pg0,00 pg
0 30.3
👆🏻

minerale

Calciu

469,00 mg110,00 mg
0 1705
👆🏻

Fier

1,13 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magneziu

195,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

1.321,00 mg135,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasiu

500,00 mg141,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodiu

156,00 mg36,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

6,18 mg0,52 mg
0 7.31
👆🏻

Alte

Apă

3,44 G85,10 G
0 221
👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Mușchii puternici și sănătoși, îmbunătăţeşte Digestia
Ajutoare Intestinal Infecții, Remediu pentru osteoporoza, Reduce tensiunea arteriala, reduce colesterolul, Vindecă infecții drojdie, previne Cariile

Alte beneficii pe generale

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Reduce Grăsimi nedorite, îmbunătăţeşte Digestia
Absorbția de calciu și vitamina B, Ajută la tuse și rece, Remediu pentru tratarea Indigestie și Balonare, Abs plat, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Păstrează tot corpul hidratat, Păstrează Feel completa, protejează Gingiile

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

-
hidratant natural, Adaugă strălucire pielii, Cel mai bun remediu pentru problemele de piele, remediu natural excelent pentru arsurile solare, Exfoliază pielea moarta din organism, Luptele de cosuri si acnee, Masca facială de casă naturale, Reduce petele și cercurile intunecate, Reduce decolorarea pielii, Reduce efectul de îmbătrânire

Ingrijirea parului

-
Cel mai bun remediu pentru râios scalp, Excelent Balsam de păr, reduce Matreata, Reduce căderea părului, Reduce varfurilor despicate

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

-
Se diluează zerul (lichid) cu apă și să-l utilizați pentru udarea plantelor, Oferă o strălucire pentru mobilă, Este folosit pentru a lustrui articole din alamă

Importanța nutrițională

Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine
Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de calciu, Sursă bună de potasiu, Buna sursa de proteine, Sursă bună de riboflavină, Bună sursă de vitamina B-12, Bogat în fosfor, Bogat în vitamina D

Alergie

Simptomele de alergie

-
Crampe abdominale, Durere abdominală, Diaree, Gaz, erupții cutanate pruriginoase, inflamație orală, Umflarea gâtului, wheezing

Ce este

Ce este

Zer este o substanță naturală, partea lichidă din lapte proaspăt, care este la stânga peste Making de brânză.
Iaurt, în termeni simpli, este bacteriană fermentația laptelui care este Îndulcit Adesea sau substanțe aromate. Lactobacillus și Streptococcus sunt vitale de bacterii pentru iaurt groasă textură și consistență.

Culoare

alb
alb

Aromă

Depinde de agenți aromatizanți
cremoase

Aromă

-
Proaspăt

Vegetarian

da
Nu

Origine

Europa
Țările din Asia Centrală Ca Kazahstan, Kârgâzstan, Tadjikistan

Modul de a face

Portie

100
100

ingrediente

Zer, Brânză de vacă, Lapte, Iaurt
Lapte, Sare, Oţet

Agent fermentatie

-
-

Lucruri pe care trebuie

Castron, tifon, recipient, Folie de plastic, Filtru
Castron, Tigaie, Agitator

Durata de timp

Timp de pregatire

8- 10 oră
8- 10 oră

Timp de gătit

-
15

Timp de imbatranire

-
-

Depozitare și valabilitate

Temperatura de refrigerare

72,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Termen de valabilitate

În jurul valorii de 6 luni
3- 5 zile