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 Dieta Mea Lactate

Margarină Vs Lapte Nutriție

Margarină
Lapte
Lapte Vs Margarină Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
2,50 UI   
99+
47,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
3,50 mg   
1
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
2,50 pg   
39
5,00 pg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 pg   
99+
0,47 pg   
31
Vitamina C (acid ascorbic)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 UI   
36
1,00 UI   
33
Vitamina D (D2 + D3)
2,50 pg   
2
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg   
24
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
4,25 pg   
5
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
0,25 mg   
99+
125,00 mg   
99+
Fier
5,25 mg   
3
0,03 mg   
99+
Magneziu
3,25 mg   
99+
11,00 mg   
38
Fosfor
2,50 mg   
99+
95,00 mg   
99+
Potasiu
0,25 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodiu
1,25 mg   
99+
44,00 mg   
99+
Zinc
0,25 mg   
99+
0,42 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
0,25 G   
89,92 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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