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 Dieta Mea Lactate

Lapte de vacă Vs Iaurtul bulgar Nutriție

Lapte de vacă
Iaurtul bulgar
Iaurtul bulgar Vs Lapte de vacă Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
14,00 mg  
99+
40,00 mg  
33
vitamine
  
  
vitamina A
153,33 UI  
99+
40,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,21 mg  
39
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
0,65 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,00 pg  
99+
15,00 pg  
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 pg  
99+
0,49 pg  
34
Vitamina C (acid ascorbic)
0,90 mg  
26
1,20 mg  
23
Vitamina D
51,00 UI  
6
150,00 UI  
3
Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg  
5
1,50 pg  
4
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (filochinona)
0,30 pg  
29
0,00 pg  
33
minerale
  
  
Calciu
101,00 mg  
99+
275,00 mg  
36
Fier
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magneziu
10,00 mg  
99+
32,00 mg  
16
Fosfor
86,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Potasiu
253,00 mg  
23
380,00 mg  
15
Sodiu
3,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Zinc
0,38 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
87,80 G  
85,00 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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