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 Dieta Mea Lactate

Lapte de oaie Vs Qurut Nutriție

Lapte de oaie
Qurut
Qurut Vs Lapte de oaie Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
27,00 mg  
39
45,00 mg  
30
vitamine
  
  
vitamina A
147,00 UI  
99+
120,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
22
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg  
19
1,20 mg  
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg  
35
64,00 pg  
4
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 pg  
28
1,20 pg  
18
Vitamina C (acid ascorbic)
4,20 mg  
4
0,80 mg  
27
Vitamina D
0,00 UI  
99+
15,00 UI  
29
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,10 pg  
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
0,00 pg  
33
minerale
  
  
Calciu
193,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Fier
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
39
Magneziu
18,00 mg  
30
8,00 mg  
99+
Fosfor
158,00 mg  
39
102,00 mg  
99+
Potasiu
137,00 mg  
99+
407,00 mg  
13
Sodiu
44,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4
Zinc
0,54 mg  
99+
3,20 mg  
12
Alte
  
  
Apă
80,70 G  
75,60 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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