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Dieta Mea Lactate


Lapte de capra Vs Margarină Nutriție


Margarină Vs Lapte de capra Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
11,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

vitamine
  
  

vitamina A
198,00 UI   
99+
2,50 UI   
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg   
17
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
16
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
1,00 pg   
99+
2,50 pg   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 pg   
99+
0,35 pg   
99+

Vitamina C (acid ascorbic)
1,30 mg   
13
4,50 mg   
3

Vitamina D
51,00 UI   
6
0,25 UI   
36

Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg   
4
2,50 pg   
2

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,07 mg   
37
0,25 mg   
24

Vitamina K (filochinona)
0,30 pg   
23
4,25 pg   
5

minerale
  
  

Calciu
134,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Fier
0,05 mg   
99+
5,25 mg   
3

Magneziu
14,00 mg   
32
3,25 mg   
99+

Fosfor
111,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potasiu
204,00 mg   
27
0,25 mg   
99+

Sodiu
50,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+

Zinc
0,30 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Alte
  
  

Apă
88,90 G   
0,25 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
<< calorii

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